La ricerca dimostra che eseguire un massaggio diminuisce i livelli di ansia nei massaggiatori.
Credo che molti massaggiatori hanno percepito o si sono chiesti, come me, se massaggiando ci rilassiamo.
Una recente ricerca dimostra proprio che anche i massaggiatori sperimentano meno ansia dopo avere effettuato un massaggio.
La ricerca è stata condotta presso una scuola di massaggio accreditata situata in Texas e pubblicata sul Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Lo studio ha coinvolto 22 futuri massaggiatori di sesso femminile e maschile, di età compresa tra i 18 e i 65 anni.
I massaggiatori sono stati suddivisi casualmente in 2 gruppi:
- Un gruppo ha effettuato un massaggio svedese di un’ora a dei soggetti esterni.
- L’altro gruppo svolgeva le normali attività quotidiane all’interno della scuola di massaggi (osservare, preparare i lettini ed altro).
Entrambi i gruppi, prima e dopo il massaggio, hanno compilato il test Depression Anxiety and Stress Scale (strumento di autovalutazione di 42 voci progettato per misurare i tre stati emotivi negativi correlati di depressione, ansia e tensione/stress).
I risultati della ricerca ha dimostrato, nel gruppo di massaggiatori che ha effettuato il massaggio, un cambiamento positivo nei punteggi del test.
Chiaramente quando i massaggiatori lavorano, devono assumere la giusta postura per non creare tensioni psoicofisiche.
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